Шавасана - это поза трупа в йоге, которая помогает отключиться от внешнего мира, сосредоточиться на ощущениях внутри себя и расслабиться. После тренировки важно выполнить шавасану, чтобы активизировать восстановительные процессы в организме. В статье также рассказывается о вегетативной нервной системе и ее режимах в ответ на стресс.

Йога оказывает прямое воздействие на Симпатическую и Парасимпатическую нервные системы, что ведет к улучшению здоровья и общего самочувствия практикующего. Статья рассказывает о том, какие техники и позы йоги оказывают положительный эффект на организм и как они влияют на нервную систему. Теги: йога, парасимпатика, симпатика, йогапрактика, yoga.

Перевернутые асаны в йоге помогают снять нагрузку с многих систем организма, улучшают газообмен в нижних отделах лёгких и обогащают кислородом клетки мозга. Однако, их следует выполнять только с инструктором или базовыми знаниями травмобезопасности, а также после консультации с врачом. Беременные могут выполнять перевернутые асаны при условии практики до беременности и работы с преподавателем во время практики.

Поза Дерева - одна из наидревнейших асан в йоге, которая помогает укрепить мышцы спины и ног, раскрыть тазобедренные суставы и грудную клетку, а также успокоить ум и развить настойчивость и смирение. В статье описаны основные отстройки для выполнения этой базовой балансовой асаны.

Статья рассказывает о том, что санскрит - древний язык, на котором написаны священные тексты ведической традиции и основные трактаты по йоге. Санскрит входит в индоарийскую группу индоевропейской семьи языков и имеет общего предка со многими европейскими языками. Статья также упоминает о том, что практикующие йогу и стремящиеся расширить своё представление о ней за пределы асан, проявляют интерес к санскриту из-за загадочных и трудно запоминаемых названий поз, а также из некоторых философских понятий.