# Позадерева

читать 2 мин.
0 24

Поза Дерева - одна из наидревнейших асан в йоге, которая помогает укрепить мышцы спины и ног, раскрыть тазобедренные суставы и грудную клетку, а также успокоить ум и развить настойчивость и смирение. В статье описаны основные отстройки для выполнения этой базовой балансовой асаны.

Прочитать полностью