Зачем мы делаем перевернутые асаны?🧘♀️🙃
Если рассмотреть общее название для всех перевернутых поз в переводе с санскрита, то их значение - «победа над старостью и смертью»☝🏼
При правильном построении в этих позах отлично отдыхается😅
Что значит «перевёрнутые»? То есть голова ниже уровня сердца.
Всего лишь пара минут в такой позе помогает снять нагрузку с многим систем организма - лимфатическая и венозная системы начинают работать немного иначе, осуществляя при этом «детокс» в органах брюшной полости и таза🤗
Видимый дренажный эффект обеспечен💪🏼
Инвертные позы ещё и улучшают газообмен в самых труднодоступных нижних отделах лёгких👍🏼
В них же происходит обогащение кислородом клеток мозга 🧠
❗️важно! Данные позы выполняем только с инструктором, либо с базовыми знаниями травмобезопасности
‼️нельзя в критические дни, при большой миопии - контроль сетчатки.
Остальное - после консультации с врачом.
Беременные отлично стоят во многих перевернутых, но при условии практики до беременности и работы с преподавателем во время практики.
#йога #yoga #халасана #карнапидасана #halasana #karnapidasana
